Hypnose bei Boreout
In den aktuellen Zeiten, wo in den Medien und in der Gesellschaft ständig von Überforderung am Arbeitsplatz gesprochen wird und die Zahlen für Burnout-Betroffene stetig steigen, denkt niemand daran, dass es auch Menschen in Beschäftigung gibt, die einer andauernden Unterforderung in ihrem Job ausgesetzt sind. Boreout – Die Überforderung durch Unterforderung.
Durch zu wenig Arbeit, Umstrukturierungen, und Rationalisierungsmaßnahmen kommt es häufiger vor als man denkt, dass Menschen weder in der Menge ihrer Arbeitsbelastung noch in der Qualität der Anforderungen genügend ausgelastet sind.
Von den Kollegen belächelt, von Ärzten und Therapeuten nicht ernst genommen, leiden diese Menschen an ähnlichen Symptomen wie Burnout-Betroffene. Doch auch Rentner, Langzeiterkrankte und Arbeitslose können in ihrem Alltag unterfordert sein, sich überflüssig fühlen und davon krank werden.
Hypnose ist ein einfaches und schnelles Werkzeug um dabei zu helfen, der belastenden Situation standzuhalten und die eigenen Ressourcen zu reaktivieren und in gesunde Bahnen zu lenken, damit die Arbeit und das Leben wieder Freude machen.
Risiko Boreout: Unterforderung
Als ich während meiner Berufsausbildung eine Betriebsbegehung bei einem großen Maschinenbauunternehmen machen durfte, bin ich zum ersten Mal mit wirklich stupiden Jobs in Berührung gekommen. Das machte so einen abschreckenden Eindruck auf mich, dass ich mich heute noch genau daran erinnern kann:
Es ging um das Umlagern schwerer Bauteile mit Hilfe eines Krans von einem Förderband auf einen Wagen. Der dort beschäftigte Mensch tat (nach eigenen Angaben) den ganzen Tag nichts anderes, als an der Fernbedienung des Krans den Absenkknopf zu drücken, die Karabiner des Krans am Bauteil einzuhängen, den Anhebknopf zu drücken, zwei Schritte nach links zu gehen, den Absenkknopf zu drücken, die Karabiner zu lösen, den Anhebknopf zu drücken und wieder zwei Schritte nach rechts zu gehen.
Zwar erzählte der Arbeiter, dass die Firma regelmäßige Pausen in relativ kurzen Abständen zulässt, Getränke und Obst kostenfrei zur Verfügung stellt und der Verdienst recht gut sei, aber ich dachte mir damals schon, dass solch eine Arbeit bestimmt irgendwelche Folgen für die geistige Leistung und die Motivation dieses Menschen haben muss.
Erst später erfuhr ich, dass der Zustand, welcher aus der Summe gesundheitlicher Probleme, die aus einem unterfordernden Arbeitsplatz resultieren, einen Namen hat: Boreout.
Der Begriff Boreout
Boreout ist ein Begriff der durch das 2007 erschienene Buch „Diagnose Boreout“ von den Schweizern Philippe Rothlin und Peter Werder kreiert und bekannt gemacht wurde.
Boreout kommt aus dem Englischen von „Boredom“ – Langeweile und nimmt die Gegenrolle zum Burnout ein. Der Begriff steht für den Zustand anhaltender Unterforderung und damit einhergehender gesundheitlicher Beschwerden.
Dieser Begriff wird weder in der Wissenschaft noch in der Medizin als Diagnose akzeptiert. Hier spricht man eher von „Modeerscheinung“ und „Ausrede“ und zieht die berufliche Situation in Bezug auf die körperlichen und psychischen Symptomatiken gar nicht in Betracht.
Überfordert mit der Unterforderung
Es gibt zwei Arten von Unterforderung. Die quantitative und die qualitative Unterforderung.
Quantitative Unterforderung:
Das Arbeitsaufkommen füllt die zu erfüllende Arbeitszeit dauerhaft nicht aus.
Um dies zu verschleiern, tun betroffene Arbeitnehmer oft so, als ob sie sehr beschäftigt wären und machen häufig sogar Überstunden, um zu verhindern dass sie mit Arbeit eingedeckt werden, die keinen Spaß macht oder aus Angst vor Arbeitsplatzverlust.
Qualitative Unterforderung:
Der Betroffene übt eine Tätigkeit unterhalb seiner Qualifikation und Fähigkeiten aus. Das Risiko geistiger Abstumpfung, Demotivation und Langeweile steigt.
Durch zu wenige oder falsche Aufgaben entsteht Stress. Auch das Aushalten und Verbleiben in der unbefriedigenden Situation macht Stress. Die Auseinandersetzung mit oder das Verbergen vor dem Chef und den Kollegen kann ebenfalls das Stresslevel in die Höhe treiben.
Zu viel Stress führt wiederum zu Überforderung. Diese Überforderung zeigt sich in Symptomen, wie sie auch beim Burnout typisch sind:
- Gefühl der Ohnmacht und ein „wie gelähmt sein“
- Gefühl, dass das Leben an einem vorbeizieht / Gefühl von verschwendeter Lebenszeit
- Gefühl von Sinnlosigkeit der Tätigkeit, Unzufriedenheit
- Hilflosigkeit, Verzweiflung
- Orientierungs- und Ziellosigkeit
- Sinkender Selbstwert
- Ängste, Panik
- Einsamkeit, Sozialer Rückzug, Vermeidungsverhalten
- Gedankenkreisen, Grübeln
- Stimmungsschwankungen, Niedergeschlagenheit, Depressive Phasen
- Reizbarkeit
- Motivationsmangel, Desinteresse
- Antriebslosigkeit
- Konzentrationsstörungen, Erschöpfung, rasches Ermüden
- Kopfschmerzen, Schmerzen, Verspannungen
- Herz-Kreislauf-Probleme, Schwindel, Tinnitus
- Libidoverlust
- Schlafstörungen
- Magenbeschwerden, Reizdarm
- Geschwächtes Immunsystem, gesteigerte Infektanfälligkeit
Wenn Boreout Absicht ist: Straining
Die immer umfangreicher werdende Automatisierung von Arbeitsabläufen, die Vereinheitlichung von Strukturen und der immer häufigere Einsatz von Robotern, Maschinen und Computern nehmen uns immer mehr Arbeit ab. Die Maschinen denken und handeln für uns und machen so manchen Arbeitsplatz langweilig, unerfüllt oder gar überflüssig.
Nicht nur der Wettbewerb und die Konkurrenz veranlassen Arbeitgeber dazu, Arbeitsplätze neu zu definieren und mit neuen Inhalten auszustatten. Manches Mal wird dies ganz bewusst als Werkzeug gewählt, um einzelne Mitarbeiter loszuwerden. Es wird Straining angewendet.
Mit Straining wird das Verhalten des Arbeitgebers bezeichnet, ein Boreout bei seinen Mitarbeitern bewusst zu provozieren. Dies geschieht zum Beispiel durch die bewusste Entziehung von Arbeitsinhalten, Versetzung auf unterfordernde Stellen und dem Abzug aus Projekten. Das Ziel dahinter ist, dass sich die Mitarbeiter langweilen, sozial ausgegrenzt werden und letztendlich von sich aus kündigen.
Denn wer Straining betreibt, ist darauf aus, dass die Betroffenen aus dem Unternehmen ausscheiden.
Boreout durch Unterforderung – auch im Privatleben
Dieses Phänomen tritt besonders häufig bei Rentnern, Arbeitslosen und Menschen auf, die schon längere Zeit wegen Krankheit keiner Beschäftigung mehr nachgehen. Diese Menschen haben zu viel Zeit mit zu wenig ausfüllenden Inhalten. Sie wissen nicht, was sie mit sich und der vorhandenen Zeit anfangen sollen. Sich ehrenamtlich zu engagieren ist nicht jedermanns Sache und auch nicht jedem möglich. Ebenso wenig das Engagement in einem Verein.
Die Betroffenen ziehen sich oftmals auch aus finanzieller Not heraus aus dem Sozialleben zurück, sie haben keine Hobbies (mehr) und verlernen sogar was sie zufrieden und glücklich macht.
Eine chronische Langeweile kann die Folge sein. Es entsteht ein Kreislauf aus Lustlosigkeit, Motivationsmangel sich zu Tätigkeiten aufzuraffen, Niedergeschlagenheit, verringerter Libido und Stimmungstiefs bis hin zur Depression und Selbstaufgabe.
Das muss nicht sein! Lass Dir helfen!
Boreout – eine Situation die Angst macht
- Angst vor Arbeitsplatzverlust
- Angst vor Jobwechsel
- Angst vor Verlust von Status und Image
- Angst vor Mobbing
- Angst vor Ausgrenzung
- Angst davor Aufstiegsmöglichkeiten zu verpassen und beruflich benachteiligt zu werden
- Angst vor der Zukunft / Existenzängste
- Angst nicht gut genug zu sein
- Angst vor Wertlosigkeit
- Angst nicht ernst genommen zu werden
Ein Ausweg: Hypnose bei Boreout
So kann der Weg mit Hypnose der Weg aus der Langeweile und Unterforderung sein!
Warte nicht länger, sondern buche jetzt einen Termin bei mir und du wirst bald wieder mit Freude und Motivation Deiner Tätigkeit im Beruf oder auch im Privatleben nachgehen.
Quellen:
Unterfordert im Job – Boreout: Wenn Langeweile im Job krank macht von Maresa Wolbert, November 2022 – abgerufen 08.05.2023
https://www.academics.de/ratgeber/boreout
Boreout – Wenn Langeweile zur Belastung wird – Techniker Krankenkasse – TK; e-fellows.net; OTTO Office Blog, 31.08.2022 – abgerufen am 08.05.2023
https://www.tk.de/firmenkunden/service/gesund-arbeiten/betriebliche-gesundheitsfoerderung/boreout-2047504
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